€ 120,00

Un pomeriggio insieme dedicato all’apprendimento dei 3 pilastri del metodo Wim Hof: tecniche di respirazione, esposizione al freddo e mindset.

Avrai l'opportunità di imparare le tecniche di respirazione che ti aiuteranno a ridurre lo stress, gestire le tue emozioni, aumentare la concentrazione e migliorare il tuo benessere generale. Esplorerai anche l'esposizione controllata al freddo tramite un bagno ghiacciato, che stimola il sistema immunitario e cardiovascolare e ti dona una straordinaria energia.

Il corso è limitato a 20 partecipanti per garantire a tutti l’attenzione necessaria.

Cosa imparerai in questo corso?

• Riduci lo stress: Impara a gestire e ridurre lo stress quotidiano con un approccio scientifico, basato sul principio dell’ormesi.

• Aumenta l'energia: Sperimenta un aumento significativo dei livelli di energia durante la giornata.

• Migliora la salute: Rafforza il sistema immunitario, il sistema cardiovascolare e respiratorio, combatti le infiammazioni croniche.

• Raggiungi la serenità: Trova un giusto equilibrio per migliorare la qualità della tua vita.

Presso Officina Om, in Via A. Battioni, 28, 43121 San Michele Tiorre PR

• Migliora la qualità del sonno

• Migliora il sistema immunitario

• Migliora il metabolismo

• E’ un anti infiammatorio naturale

• Aumenta la velocità del recupero muscolare

• Aumenta le performance sportive

• Allevia i sintomi delle malattie autoimmuni

• Diminuisce i sintomi dell’artrite

• Diminuisce i sintomi della fibromalgia

• Regola la pressione sanguigna

Vieni al Wim Hof Method Workshop!

€ 120,00

Vieni in coppia? Utilizza il codice ICECOUPLE10 per uno sconto al checkout del 10%

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• Raggiungi la serenità: Trova un giusto equilibrio per migliorare la qualità della tua vita.

Presso Polisportiva Garegnano - Via Lampugnano 80, 20151 Milano

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• Raggiungi la serenità: Trova un giusto equilibrio per migliorare la qualità della tua vita.

Presso Centro Culturale Tirtha - Via Tremolè 18/a, 37026 Pescantina VR

SOLD OUT!

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Cosa imparerai in questo corso?

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Presso Officina Om, in Via A. Battioni, 28, 43121 San Michele Tiorre PR

Un pomeriggio insieme dedicato all’apprendimento dei 3 pilastri del metodo Wim Hof: tecniche di respirazione, esposizione al freddo e mindset.

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Questo workshop è rivolto a tutti coloro che vogliono scoprire le basi del metodo per aumentare il proprio benessere fisico, mentale e di salute, e coloro che vogliono migliorare la pratica nel metodo. Il corso è adatto a tutti, ma richiede un livello di salute di base. Per precauzione, sconsigliamo il corso in caso di gravidanza o epilessia, persone con patologie cardiache, ipertensione o qualsiasi altro problema importante che richieda il parere di un medico. Per qualsiasi informazione, Contattaci.

Il corso si svolge dalle 14 alle 19 circa

14:00 - 14:45
Introduzione al metodo e programma
14:45 - 15:45
Teoria e componenti del metodo
15:45 - 16:45
Esercizi di respirazione, spiegazione e pratica
16:45 - 17:00
Pausa caffè e snack
17:00 - 17:30
Esercizi e preparazione all’esposizione al freddo, cambio abiti
17:30 - 18:00
Bagno ghiacciato e horse stance
18:00 - 19:00
Domande e chiusura workshop

Il corso è limitato a 20 partecipanti per garantire a tutti l’attenzione necessaria.

Il prezzo del workshop è di € 120,00

• Vestiti comodi

• costume da bagno/asciugamano/ciabatte

• Tappetini da yoga 

• Coperta per gli esercizi di respirazione

Centro Culturale Tirtha - Via Tremolè 18/a, 37026 Pescantina VR

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Il corso è limitato a 20 partecipanti per garantire a tutti l’attenzione necessaria.

Il corso si svolge dalle 14 alle 19 circa

14:00 - 14:45
Introduzione al metodo e programma
14:45 - 15:45
Teoria e componenti del metodo
15:45 - 16:45
Esercizi di respirazione, spiegazione e pratica
16:45 - 17:00
Pausa caffè e snack
17:00 - 17:30
Esercizi e preparazione all’esposizione al freddo, cambio abiti
17:30 - 18:00
Bagno ghiacciato e horse stance
18:00 - 19:00
Domande e chiusura workshop

Questo workshop è rivolto a tutti coloro che vogliono scoprire le basi del metodo per aumentare il proprio benessere fisico, mentale e di salute, e coloro che vogliono migliorare la pratica nel metodo. Il corso è adatto a tutti, ma richiede un livello di salute di base. Per precauzione, sconsigliamo il corso in caso di gravidanza o epilessia, persone con patologie cardiache, ipertensione o qualsiasi altro problema importante che richieda il parere di un medico. Per qualsiasi informazione, Contattaci.

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Il corso è limitato a 20 partecipanti per garantire a tutti l’attenzione necessaria.

Il corso si svolge dalle 14 alle 19 circa

14:00 - 14:45
Introduzione al metodo e programma
14:45 - 15:45
Teoria e componenti del metodo
15:45 - 16:45
Esercizi di respirazione, spiegazione e pratica
16:45 - 17:00
Pausa caffè e snack
17:00 - 17:30
Esercizi e preparazione all’esposizione al freddo, cambio abiti
17:30 - 18:00
Bagno ghiacciato e horse stance
18:00 - 19:00
Domande e chiusura workshop

Questo workshop è rivolto a tutti coloro che vogliono scoprire le basi del metodo per aumentare il proprio benessere fisico, mentale e di salute, e coloro che vogliono migliorare la pratica nel metodo. Il corso è adatto a tutti, ma richiede un livello di salute di base. Per precauzione, sconsigliamo il corso in caso di gravidanza o epilessia, persone con patologie cardiache o qualsiasi altro problema importante che richieda il parere di un medico. Per qualsiasi informazione, Contattaci.

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• Vestiti comodi

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• Tappetini da yoga 

• Coperta per gli esercizi di respirazione

Presso Polisportiva Garegnano 1976 ASD APS, Via Lampugnano 80, 20151 Milano

Un pomeriggio insieme dedicato all’apprendimento dei 3 pilastri del metodo Wim Hof: tecniche di respirazione, esposizione al freddo e mindset.

Avrai l'opportunità di imparare le tecniche di respirazione che ti aiuteranno a ridurre lo stress, gestire le tue emozioni, aumentare la concentrazione e migliorare il tuo benessere generale. Esplorerai anche l'esposizione controllata al freddo tramite un bagno ghiacciato, che stimola il sistema immunitario e cardiovascolare e ti dona una straordinaria energia.

Il corso è limitato a 20 partecipanti per garantire a tutti l’attenzione necessaria.

Il corso si svolge dalle 14 alle 19 circa

14:00 - 14:45
Introduzione al metodo e programma
14:45 - 15:45
Teoria e componenti del metodo
15:45 - 16:45
Esercizi di respirazione, spiegazione e pratica
16:45 - 17:00
Pausa caffè e snack
17:00 - 17:30
Esercizi e preparazione all’esposizione al freddo, cambio abiti
17:30 - 18:00
Bagno ghiacciato e horse stance
18:00 - 19:00
Domande e chiusura workshop

Questo workshop è rivolto a tutti coloro che vogliono scoprire le basi del metodo per aumentare il proprio benessere fisico, mentale e di salute, e coloro che vogliono migliorare la pratica nel metodo. Il corso è adatto a tutti, ma richiede un livello di salute di base. Per precauzione, sconsigliamo il corso in caso di gravidanza o epilessia, persone con patologie cardiache o qualsiasi altro problema importante che richieda il parere di un medico. Per qualsiasi informazione, Contattaci.

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Un pomeriggio insieme dedicato all’apprendimento dei 3 pilastri del metodo Wim Hof: tecniche di respirazione, esposizione al freddo e mindset.

Avrai l'opportunità di imparare le tecniche di respirazione che ti aiuteranno a ridurre lo stress, gestire le tue emozioni, aumentare la concentrazione e migliorare il tuo benessere generale. Esplorerai anche l'esposizione controllata al freddo tramite un bagno ghiacciato, che stimola il sistema immunitario e cardiovascolare e ti dona una straordinaria energia.

Il corso è limitato a 20 partecipanti per garantire a tutti l’attenzione necessaria.

Il corso si svolge dalle 14 alle 19 circa

14:00 - 14:45
Introduzione al metodo e programma
14:45 - 15:45
Teoria e componenti del metodo
15:45 - 16:45
Esercizi di respirazione, spiegazione e pratica
16:45 - 17:00
Pausa caffè e snack
17:00 - 17:30
Esercizi e preparazione all’esposizione al freddo, cambio abiti
17:30 - 18:00
Bagno ghiacciato e horse stance
18:00 - 19:00
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Avrai l'opportunità di imparare le tecniche di respirazione che ti aiuteranno a ridurre lo stress, gestire le tue emozioni, aumentare la concentrazione e migliorare il tuo benessere generale. Esplorerai anche l'esposizione controllata al freddo tramite un bagno ghiacciato, che stimola il sistema immunitario e cardiovascolare e ti dona una straordinaria energia.

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Introduzione al metodo e programma
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15:45 - 16:45
Esercizi di respirazione, spiegazione e pratica
16:45 - 17:00
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