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Metodo Wim Hof

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Wim Hof Weekend Val Masino
mar
13
a 15 mar
Corso Weekend

Wim Hof Weekend Val Masino

Questo evento si è concluso!

Consulta le prossime date disponibili

Respira, esplora, supera i tuoi limiti.

 

☝️ Ascolta la testimonianza di chi ha già partecipato al Wim Hof Weekend!

Unisciti a noi per due giorni indimenticabili nella natura, pieni di scoperte e connessioni autentiche. Rompi le catene della routine, sfida te stesso e lascia che il Wim Hof Weekend ti mostri quanto sei davvero capace.

Impara ad usare il metodo Wim Hof per superare le tue paure e scoprire una forza interiore che non sapevi di avere.

 

Respirazione

Trekking

Teoria e principi

pensione completa

Bagno ghiacciato

Opzioni Vegetariane
 

Partecipa a due giorni di immersione totale sul metodo Wim Hof.

Vieni ad esplorare le tecniche di respirazione, l’esposizione al freddo in laghi e torrenti di montagna e il mindset del metodo dell’uomo di ghiaccio!

Lontano dalla città, immerso nella natura per ritrovare la quiete interiore e la tua forza di volontà, scoprire i meccanismi che regolano il tuo corpo per imparare a gestire lo stress, potenziare il sistema immunitario e cardiovascolare diventando più forte e resiliente, capendo i meccanismi che portano a essere naturalmente felice.

Prenota il tuo posto

Informazioni utili e FAQ

  • Questo corso è adatto a tutti i livelli di esperienza e tutte le età dai 18 anni in su.

    Il massimo numero di partecipanti è fissato a 20 più 2 istruttori, per poter dare a tutti l'attenzione necessaria.

    Le persone che si uniscono a quest'avventura sono un mix di background differenti, ci sono imprenditori, allenatori, impiegati, privati etc. Persone da ogni angolo d'italia con differenti abitudini sociali e culturali, età differenti e livelli di esperienza diversi. Ciò che connette tutti i partecipanti è il desiderio di mettersi alla prova per diventare migliori, portando ognuno la propria esperienza.

  • La sistemazione al rifugio comprende vitto e alloggio in camere condivise, é disponibile un set di lenzuola singole e teli doccia, coperte di lana comprese. Bagno con acqua calda e doccia.

    • 2 notti in albergo/agriturismo/rifugio (dipende dalla location)

    • Workshop teorico sul metodo Wim Hof (giornata basi del metodo)

    • Cibo e bevande incluse con trattamento pensione completa

    • 2 giorni lontano dallo smartphone e dai social media

    • Immersione nella natura

    • Immersione nei laghi montani

    • Un programma studiato a puntino per rendere l'esperienza eccezionale

  • Qui una lista utile per preparare lo zaino; ulteriori richieste da parte dell’istruttore arriveranno via mail

  • Ad ogni partecipante viene fornita una copertura assicurativa Multisport per le attività all’aperto, che comprende:

    • Infortuni

    • Spese mediche

    • Assistenza

    L’assicurazione non copre eventuali danni alle strutture o responsabilità civile verso terzi.


  • Qualsiasi allergia o preferenza è da comunicare all’istruttore. La cucina è attrezzata per soddisfare esigenze vegetariane o vegane su richiesta.

Orario e programma

    • Arrivo dei partecipanti ore 18:00 presso l’Hotel assegnazione delle camere

    • Presentazione del corso, del metodo Wim Hof, programma del weekend, presentazione di istruttori e partecipanti

    • Cena insieme

    • Ciclo di respirazione Wim Hof

    • Colazione leggera e teoria, tecniche di respirazione

    • esercizi per la preparazione al freddo e riscaldamento, briefing escursione

    • escursione al lago e immersione (2-3h)

    • pranzo leggero al rifugio

    • Tempo libero

    • Teoria, sessione di handpan

    • cena e sessione di tecniche di respirazione serale

    • esercizi di attivazione del corpo, respirazione Power Breathing (Bhastrika)

    • Colazione leggera e briefing

    • Escursione in stile Wim Hof a torso nudo nel bosco

    • Opzionale bagno nella cascata

    • Pranzo al ristorante

    • Chiusura del corso

Hai altre domande?
Scrivici una mail cliccando qui
o chatta su Whatsapp cliccando qui

Cosa imparerai in questo corso?

I 3 Pilastri del metodo Wim Hof: Imparerai come l’utilizzo di tecniche di respirazione base e avanzate, l’esposizione al freddo tramite bagno di ghiaccio e una prospettiva diversa possano migliorare la tua vita in modo significativo, dal punto di vista fisico e mentale.

I BENEFICI DEL METODO WIM HOF:


Riduci lo stress:
Impara a gestire e ridurre lo stress quotidiano con un approccio scientifico, basato sul principio dell’ormesi.

Azione antinfiammatoria:
utilizza le naturali risorse del tuo corpo per diminuire i sintomi dell'infiammazione cronica

Regola la pressione sanguigna:
migliora la circolazione e bilancia la pressione sanguigna, sostenendo naturalmente il benessere cardiovascolare.

Migliora la qualità del sonno:
aiuta a dormire bene ristabilendo il naturale ritmo del corpo

Raggiungi la serenità:
Trova un giusto equilibrio mentale e fisico per migliorare la qualità della tua vita in modo naturale

Migliora il metabolismo:
Diventi naturalmente una macchina bruciagrassi

Migliora la salute:
Rafforza il sistema immunitario, il sistema cardiovascolare e respiratorio, combatti le infiammazioni croniche.

Aumenta l'energia:
Sperimenta un aumento significativo dei livelli di energia durante la giornata.

Questi sono solo alcuni dei benefici che il Metodo apporta, è dimostrata scientificamente la riduzione dei sintomi dell’artrite reumatoide, la sclerosi multipla, Il morbo di Parkinson, sarcoidosi, vasculite e altre malattie autoimmuni.



Dove si tiene il corso?

 

Presso L’Hotel Rustichella, Via Moss, 5, 23010 Val Masino SO

l’Hotel è raggiungibile in auto, e dispone di un ampio parcheggio esterno

 

Il team di istruttori

 
 

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Wim Hof Weekend Lagdei
gen
30
a 1 feb
Corso Weekend

Wim Hof Weekend Lagdei

Questo evento si è concluso!

Consulta le prossime date disponibili

 

Unisciti a noi per due giorni indimenticabili nella natura, pieni di scoperte e connessioni autentiche. Rompi le catene della routine, sfida te stesso e lascia che il Wim Hof Weekend ti mostri quanto sei davvero capace.

Impara ad usare il metodo Wim Hof per superare le tue paure e scoprire una forza interiore che non sapevi di avere.

 

Respirazione

Trekking

Teoria e principi

pensione completa

Bagno ghiacciato

Amanti della ciccia!
 

Partecipa a due giorni di immersione totale sul metodo Wim Hof.

Vieni ad esplorare le tecniche di respirazione, l’esposizione al freddo in laghi e torrenti di montagna e il mindset del metodo dell’uomo di ghiaccio!

Lontano dalla città, immerso nella natura per ritrovare la quiete interiore e la tua forza di volontà, scoprire i meccanismi che regolano il tuo corpo per imparare a gestire lo stress, potenziare il sistema immunitario e cardiovascolare diventando più forte e resiliente, capendo i meccanismi che portano a essere naturalmente felice.

PRENOTA ORA

Informazioni utili e FAQ

  • Questo corso è adatto a tutti i livelli di esperienza e tutte le età dai 18 anni in su.

    Il massimo numero di partecipanti è fissato a 20 più 2 istruttori, per poter dare a tutti l'attenzione necessaria.

    Le persone che si uniscono a quest'avventura sono un mix di background differenti, ci sono imprenditori, allenatori, impiegati, privati etc. Persone da ogni angolo d'italia con differenti abitudini sociali e culturali, età differenti e livelli di esperienza diversi. Ciò che connette tutti i partecipanti è il desiderio di mettersi alla prova per diventare migliori, portando ognuno la propria esperienza.

  • La sistemazione al rifugio comprende vitto e alloggio in camere condivise, é disponibile un set di lenzuola singole e teli doccia, coperte di lana comprese. Bagno con acqua calda e doccia.

    • 2 notti in albergo/agriturismo/rifugio (dipende dalla location)

    • Workshop teorico sul metodo Wim Hof (giornata basi del metodo)

    • Cibo e bevande incluse con trattamento pensione completa

    • 2 giorni lontano dallo smartphone e dai social media

    • Immersione nella natura

    • Immersione nei laghi montani

    • Un programma studiato a puntino per rendere l'esperienza eccezionale

  • Qui una lista utile per preparare lo zaino; ulteriori richieste da parte dell’istruttore arriveranno via mail

  • Ad ogni partecipante viene fornita una copertura assicurativa Multisport per le attività all’aperto, che comprende:

    • Infortuni

    • Spese mediche

    • Assistenza

    L’assicurazione non copre eventuali danni alle strutture o responsabilità civile verso terzi.

  • La cucina del rifugio Lagdei è figlia del territorio e rispetta la tradizione dell’appennino.

    Qualsiasi allergia è da comunicare all’istruttore.

    ATTENZIONE - NON PUO SODDISFARE ESIGENZE VEGANE

    Essendo un rifugio di montagna e non un ristorante, la cucina offre prodotti del territorio cucinati in modo tradizionale.

    Troverete pasta fatta in casa, selvaggina e zuppe.
    Anche il prosciutto Crudo di Parma è quello dolce delle nostre montagne, e i salumi sono scelti con la massima cura. Da Colonnata (Alpi Apuane) viene il mitico lardo IGP che accompagna la polenta fritta ad ogni pasto.

Orario e programma

    • Arrivo dei partecipanti ore 18:00 presso il Rifugio, assegnazione delle camere

    • Presentazione del corso, del metodo Wim Hof, programma del weekend, presentazione di istruttori e partecipanti

    • Cena insieme

    • Ciclo di respirazione Wim Hof

    • Colazione leggera e teoria, tecniche di respirazione

    • esercizi per la preparazione al freddo e riscaldamento

    • Pranzo insieme e tempo libero

    • Sessione di Handpan

    • Prima immersione nel bagno ghiacciato

    • ATTIVITÀ SEGRETA!

    • cena insieme al rifugio

    • tempo libero

    • Esercizi di attivazione del corpo, tecniche di respirazione avanzate

    • Colazione leggera e briefing

    • Escursione in stile Wim Hof a torso nudo nel bosco

    • Opzionale bagno nella cascata

    • Pranzo al rifugio

    • Chiusura del corso

Hai altre domande?
Scrivici una mail cliccando qui
o chatta su Whatsapp cliccando qui

☝️ Ascolta le parole di chi ha già partecipato a questa esperienza!



Dove si tiene il corso?

 

Presso il rifugio Lagdei, Via Lagdei, 48 Località Lagdei, 43021 Bosco PR

Il rifugio è raggiungibile in auto, e dispone di un ampio parcheggio esterno

 

Il team di istruttori

Fabio Bertozzi

Info Istruttore

Federico Scano

Info Istruttore

Mattias Rubei

Info Istruttore
 
 

I BENEFICI DEL METODO WIM HOF:


Regola la pressione sanguigna:
migliora la circolazione e bilancia la pressione sanguigna, sostenendo naturalmente il benessere cardiovascolare.

Azione antinfiammatoria:
utilizza le naturali risorse del tuo corpo per diminuire i sintomi dell'infiammazione cronica

Raggiungi la serenità:
Trova un giusto equilibrio mentale e fisico per migliorare la qualità della tua vita in modo naturale

Migliora la qualità del sonno:
aiuta a dormire bene ristabilendo il naturale ritmo del corpo

Migliora la salute:
Rafforza il sistema immunitario, il sistema cardiovascolare e respiratorio, combatti le infiammazioni croniche.

Migliora il metabolismo:
Diventi naturalmente una macchina bruciagrassi

Riduci lo stress:
Impara a gestire e ridurre lo stress quotidiano con un approccio scientifico, basato sul principio dell’ormesi.

Aumenta l'energia:
Sperimenta un aumento significativo dei livelli di energia durante la giornata.

LE ISCRIZIONI CHIUDONO IL 24 GENNAIO

Vieni al Wim Hof Weekend!

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Wim Hof Weekend Lagdei
dic
5
a 7 dic
Corso Weekend

Wim Hof Weekend Lagdei

Respira, esplora, supera i tuoi limiti.

☝️ Ascolta le testimonianze di chi ci è già stato!


 

Partecipa a due giorni di immersione totale sul metodo Wim Hof.

Vieni a esplorare le tecniche di respirazione, l’esposizione al freddo in laghi e torrenti di montagna e il mindset del metodo dell’uomo di ghiaccio!

Lontano dalla città, immerso nella natura per ritrovare la quiete interiore e la tua forza di volontà, scoprire i meccanismi che regolano il tuo corpo per imparare a gestire lo stress, potenziare il sistema immunitario e cardiovascolare diventando più forte e resiliente, capendo i meccanismi che portano a essere naturalmente felice.

Maggiori informazioni

DICONO DI QUESTA ESPERIENZA:

“Un weekend che mi ha stravolto la vita!”

 


pensione completa


assicurazione personale


20-25 persone


Trekking


5-7 dicembre


Respirazione


pasti inclusi


bagni ghiacciati

 
Prenota il tuo posto

Informazioni utili e FAQ

  • Questo corso è adatto a tutti i livelli di esperienza e tutte le età dai 18 anni in su.

    Il massimo numero di partecipanti è fissato a 20 più 2 istruttori, per poter dare a tutti l'attenzione necessaria.

    Le persone che si uniscono a quest'avventura sono un mix di background differenti, ci sono imprenditori, allenatori, impiegati, privati etc. Persone da ogni angolo d'italia con differenti abitudini sociali e culturali, età differenti e livelli di esperienza diversi. Ciò che connette tutti i partecipanti è il desiderio di mettersi alla prova per diventare migliori, portando ognuno la propria esperienza.

  • La sistemazione al rifugio comprende vitto e alloggio in camere condivise, é disponibile un set di lenzuola singole e teli doccia, coperte di lana comprese. Bagno con acqua calda e doccia.

    • 2 notti in albergo/agriturismo/rifugio (dipende dalla location)

    • Workshop teorico sul metodo Wim Hof (giornata basi del metodo)

    • Cibo e bevande incluse con trattamento pensione completa

    • 2 giorni lontano dallo smartphone e dai social media

    • Immersione nella natura

    • Immersione nei laghi montani

    • Un programma studiato a puntino per rendere l'esperienza eccezionale

  • Qui una lista utile per preparare lo zaino; ulteriori richieste da parte dell’istruttore arriveranno via mail

  • Ad ogni partecipante viene fornita una copertura assicurativa Multisport per le attività all’aperto, che comprende:

    • Infortuni

    • Spese mediche

    • Assistenza

    L’assicurazione non copre eventuali danni alle strutture o responsabilità civile verso terzi.

  • La cucina del rifugio Lagdei è figlia del territorio e rispetta la tradizione dell’appennino.

    Qualsiasi allergia è da comunicare all’istruttore.

    ATTENZIONE - NON PUO SODDISFARE ESIGENZE VEGANE

    Essendo un rifugio di montagna e non un ristorante, la cucina offre prodotti del territorio cucinati in modo tradizionale.

    Troverete pasta fatta in casa, selvaggina e zuppe.
    Anche il prosciutto Crudo di Parma è quello dolce delle nostre montagne, e i salumi sono scelti con la massima cura. Da Colonnata (Alpi Apuane) viene il mitico lardo IGP che accompagna la polenta fritta ad ogni pasto.

cosa faremo?

Abbiamo studiato a puntino un programma per farvi vivere un’esperienza di trasformazione straordinaria, chi torna da questo Weekend non è mai la stessa persona che è partita!

    • Arrivo dei partecipanti ore 18:00 presso il Rifugio, assegnazione delle camere

    • Presentazione del corso, del metodo Wim Hof, programma del weekend, presentazione di istruttori e partecipanti

    • Cena insieme

    • Ciclo di respirazione Wim Hof

    • Colazione leggera e teoria, tecniche di respirazione

    • esercizi per la preparazione al freddo e riscaldamento, briefing escursione

    • escursione al lago e immersione (2-3h)

    • pranzo leggero al rifugio

    • Tempo libero

    • Teoria, sessione di handpan

    • cena e sessione di tecniche di respirazione serale

    • esercizi di attivazione del corpo, respirazione Power Breathing (Bhastrika)

    • Colazione leggera e briefing

    • Escursione in stile Wim Hof a torso nudo nel bosco

    • Opzionale bagno nella cascata

    • Pranzo al rifugio

    • Chiusura del corso

Cosa imparerai in questo corso?

I 3 Pilastri del metodo Wim Hof: Imparerai come l’utilizzo di tecniche di respirazione base e avanzate, l’esposizione al freddo tramite bagno di ghiaccio e una prospettiva diversa possano migliorare la tua vita in modo significativo, dal punto di vista fisico e mentale.

I BENEFICI DEL METODO WIM HOF:


Riduci lo stress:
Impara a gestire e ridurre lo stress quotidiano con un approccio scientifico, basato sul principio dell’ormesi.

Azione antinfiammatoria:
utilizza le naturali risorse del tuo corpo per diminuire i sintomi dell'infiammazione cronica

Migliora la salute:
Rafforza il sistema immunitario, il sistema cardiovascolare e respiratorio, combatti le infiammazioni croniche.

Migliora la qualità del sonno:
aiuta a dormire bene ristabilendo il naturale ritmo del corpo

Regola la pressione sanguigna:
migliora la circolazione e bilancia la pressione sanguigna, sostenendo naturalmente il benessere cardiovascolare.

Migliora il metabolismo:
Diventi naturalmente una macchina bruciagrassi

Raggiungi la serenità:
Trova un giusto equilibrio mentale e fisico per migliorare la qualità della tua vita in modo naturale

Aumenta l'energia:
Sperimenta un aumento significativo dei livelli di energia durante la giornata.

Questi sono solo alcuni dei benefici che il Metodo apporta, è dimostrata scientificamente la riduzione dei sintomi dell’artrite reumatoide, la sclerosi multipla, Il morbo di Parkinson, sarcoidosi, vasculite e altre malattie autoimmuni.



Dove si tiene il corso?

 

Presso il rifugio Lagdei, Via Lagdei, 48 Località Lagdei, 43021 Bosco PR

Il rifugio è raggiungibile in auto, e dispone di un ampio parcheggio esterno

SONO OBBLIGATORIE LE CATENE A BORDO VEICOLO

 

Dove soggiornerai

★★★★★

Dormirai nelle camerate del rifugio Lagdei, in una casa nel bosco tutta per noi immersa nella quiete delle montagne. Un’atmosfera accogliente e avvolgente, dove il silenzio dei boschi e il profumo del legno ti accompagneranno nel riposo dopo intense giornate di pratica.

Qui, lontano dal caos, il silenzio della natura e il cielo stellato diventeranno parte della tua esperienza, regalandoti notti rigeneranti e risvegli pieni di energia.

✅ ALL INCLUSIVE - COLAZIONE, PRANZO E CENA

 
 

Durante le attività saremo accompagnati dalla musica dell’Handpan, uno strumento noto per i suoi effetti benefici sul corpo e sulla mente, grazie alle sue caratteristiche sonore rilassanti e terapeutiche: i suoni melodici e armoniosi dell'Handpan favoriscono la riduzione dello stress e dell'ansia, inducendo uno stato di rilassamento profondo.

PROVALO TU STESSO!

Il team di istruttori

 
 

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Wim Hof Weekend Aosta
ott
31
a 2 nov
Corso Weekend

Wim Hof Weekend Aosta

Respira, esplora, supera i tuoi limiti.

Unisciti a noi per due giorni indimenticabili nella natura, pieni di scoperte e connessioni autentiche. Rompi le catene della routine, sfida te stesso e lascia che il Wim Hof Weekend ti mostri quanto sei davvero capace.

Impara ad usare il metodo Wim Hof per superare le tue paure e scoprire una forza interiore che non sapevi di avere.

 
 
 
 

Cosa faremo?

Abbiamo studiato a puntino un programma per farvi vivere un’esperienza di trasformazione straordinaria, chi torna da questo Weekend non è mai la stessa persona che è partita!

    • Arrivo dei partecipanti ore 18.00 presso l’hotel, assegnazione delle camere

    • Presentazione del corso, del metodo Wim Hof, programma del weekend, presentazione di istruttori e partecipanti

    • Cena insieme

    • Ciclo di respirazione Wim Hof

    • Colazione leggera e teoria, tecniche di respirazione

    • esercizi per la preparazione al freddo e riscaldamento, briefing giornata

    • Cold therapy ice bath(2-3h)

    • pranzo leggero

    • Tempo libero

    • Teoria, sessione di handpan

    • cena e sessione di tecniche di respirazione serale

    • esercizi di attivazione del corpo, respirazione Power Breathing (Bhastrika)

    • Colazione leggera e briefing

    • Escursione in stile Wim Hof a torso nudo nel bosco

    • Opzionale esposizione al freddo

    • Pranzo

    • Chiusura del corso

 

Informazioni utili e FAQ

Tutto ciò che dovete sapere per prepararvi a questa esperienza!

  • Questo corso è adatto a tutti i livelli di esperienza e tutte le età dai 18 anni in su.

    Il massimo numero di partecipanti è fissato a 20 più 2 istruttori, per poter dare a tutti l'attenzione necessaria.

    Le persone che si uniscono a quest'avventura sono un mix di background differenti, ci sono imprenditori, allenatori, impiegati, privati etc. Persone da ogni angolo d'italia con differenti abitudini sociali e culturali, età differenti e livelli di esperienza diversi. Ciò che connette tutti i partecipanti è il desiderio di mettersi alla prova per diventare migliori, portando ognuno la propria esperienza.

  • La sistemazione al rifugio comprende vitto e alloggio in camere condivise, é disponibile un set di lenzuola singole e teli doccia, coperte di lana comprese. Bagno con acqua calda e doccia.

    • 2 notti in albergo

    • Workshop teorico sul metodo Wim Hof (giornata basi del metodo)

    • Cibo e bevande incluse con trattamento pensione completa

    • 2 giorni lontano dallo smartphone e dai social media

    • Immersione nella natura

    • Immersione nei laghi montani

    • Un programma studiato a puntino per rendere l'esperienza eccezionale

  • Qui una lista utile per preparare lo zaino; ulteriori richieste da parte dell’istruttore arriveranno via mail

  • Ad ogni partecipante viene fornita una copertura assicurativa Multisport per le attività all’aperto, che comprende:

    • Infortuni

    • Spese mediche

    • Assistenza

    L’assicurazione non copre eventuali danni alle strutture o responsabilità civile verso terzi.

  • La cucina del l’hotel può accomodare esigenze vegetariane e vegane, per motivi di organizzazione del menu qualsiasi preferenza in tale ambito o allergia è da comunicare all’istruttore in fase di iscrizione

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Respirazione

pensione completa

Teoria e principi

Bagno ghiacciato

vegan friendly

Trekking

Partecipa a due giorni di immersione totale sul metodo Wim Hof, per esplorare le tecniche di respirazione, l’esposizione al freddo in laghi e torrenti di montagna e il mindset del metodo dell’uomo di ghiaccio!

 

Lontano dalla città, immerso nella natura per ritrovare la quiete interiore e la tua forza di volontà, scoprire i meccanismi che regolano il tuo corpo per imparare a gestire lo stress, potenziare il sistema immunitario e cardiovascolare diventando più forte e resiliente, capendo i meccanismi che portano a essere naturalmente felice.

☝️ Ascolta le testimonianze di chi ci è già stato!

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Dove si tiene il corso?

Presso l’Hotel Notre Maison, Loc Villette, 4, 11010 Saint-Pierre AO

L’hotel è raggiungibile in auto, e dispone di un ampio parcheggio esterno

 

Il team di istruttori

 
 

Cosa imparerai?

I 3 Pilastri del metodo Wim Hof: Imparerai come l’utilizzo di tecniche di respirazione base e avanzate, l’esposizione al freddo tramite bagno di ghiaccio e una prospettiva diversa possano migliorare la tua vita in modo significativo, dal punto di vista fisico e mentale.

  • Riduci lo stress: Impara a gestire e ridurre lo stress quotidiano con un approccio scientifico, basato sul principio dell’ormesi.

  • Aumenta l'energia: Sperimenta un aumento significativo dei livelli di energia durante la giornata.

  • Migliora la salute: Rafforza il sistema immunitario, il sistema cardiovascolare e respiratorio, combatti le infiammazioni croniche.

  • Raggiungi la serenità: Trova un giusto equilibrio per migliorare la qualità della tua vita

  • Migliora la qualità del sonno

  • Migliora il metabolismo

  • E’ un anti infiammatorio naturale

  • Aumenta la velocità del recupero muscolare

  • Allevia i sintomi delle malattie autoimmuni

  • Regola la pressione sanguigna

    Questi sono solo alcuni dei benefici che il Metodo apporta, è dimostrata scientificamente la riduzione dei sintomi dell’artrite reumatoide, la sclerosi multipla, Il morbo di Parkinson, sarcoidosi, vasculite e altre malattie autoimmuni.

Vieni al Wim Hof Weekend!

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Wim Hof Weekend Lagdei
feb
14
a 16 feb
Corso Weekend

Wim Hof Weekend Lagdei

Respira, esplora, supera i tuoi limiti.

 

Unisciti a noi per due giorni indimenticabili nella natura, pieni di scoperte e connessioni autentiche. Rompi le catene della routine, sfida te stesso e lascia che il Wim Hof Weekend ti mostri quanto sei davvero capace.

Impara ad usare il metodo Wim Hof per superare le tue paure e scoprire una forza interiore che non sapevi di avere.

 
Maggiori informazioni
 


Respirazione


Teoria e principi


Bagno ghiacciato


Trekking

 

Partecipa a due giorni di immersione totale sul metodo Wim Hof.

Vieni ad esplorare le tecniche di respirazione, l’esposizione al freddo in laghi e torrenti di montagna e il mindset del metodo dell’uomo di ghiaccio!

Lontano dalla città, immerso nella natura per ritrovare la quiete interiore e la tua forza di volontà, scoprire i meccanismi che regolano il tuo corpo per imparare a gestire lo stress, potenziare il sistema immunitario e cardiovascolare diventando più forte e resiliente, capendo i meccanismi che portano a essere naturalmente felice.

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Informazioni utili e FAQ

  • Questo corso è adatto a tutti i livelli di esperienza e tutte le età dai 18 anni in su.

    Il massimo numero di partecipanti è fissato a 20 più 2 istruttori, per poter dare a tutti l'attenzione necessaria.

    Le persone che si uniscono a quest'avventura sono un mix di background differenti, ci sono imprenditori, allenatori, impiegati, privati etc. Persone da ogni angolo d'italia con differenti abitudini sociali e culturali, età differenti e livelli di esperienza diversi. Ciò che connette tutti i partecipanti è il desiderio di mettersi alla prova per diventare migliori, portando ognuno la propria esperienza.

  • La sistemazione al rifugio comprende vitto e alloggio in camere condivise, é disponibile un set di lenzuola singole e teli doccia, coperte di lana comprese. Bagno con acqua calda e doccia.

    • 2 notti in albergo/agriturismo/rifugio (dipende dalla location)

    • Workshop teorico sul metodo Wim Hof (giornata basi del metodo)

    • Cibo e bevande incluse con trattamento pensione completa

    • 2 giorni lontano dallo smartphone e dai social media

    • Immersione nella natura

    • Immersione nei laghi montani

    • Un programma studiato a puntino per rendere l'esperienza eccezionale

  • Qui una lista utile per preparare lo zaino; ulteriori richieste da parte dell’istruttore arriveranno via mail

  • Ad ogni partecipante viene fornita una copertura assicurativa Multisport per le attività all’aperto, che comprende:

    • Infortuni

    • Spese mediche

    • Assistenza

    L’assicurazione non copre eventuali danni alle strutture o responsabilità civile verso terzi.

  • La cucina del rifugio Lagdei è figlia del territorio e rispetta la tradizione dell’appennino.

    Qualsiasi allergia è da comunicare all’istruttore.

    ATTENZIONE - NON PUO SODDISFARE ESIGENZE VEGANE

    Essendo un rifugio di montagna e non un ristorante, la cucina offre prodotti del territorio cucinati in modo tradizionale.

    Troverete pasta fatta in casa, selvaggina e zuppe.
    Anche il prosciutto Crudo di Parma è quello dolce delle nostre montagne, e i salumi sono scelti con la massima cura. Da Colonnata (Alpi Apuane) viene il mitico lardo IGP che accompagna la polenta fritta ad ogni pasto.

Orario e programma

    • Arrivo dei partecipanti ore 18:00 presso il Rifugio, assegnazione delle camere

    • Presentazione del corso, del metodo Wim Hof, programma del weekend, presentazione di istruttori e partecipanti

    • Cena insieme

    • Ciclo di respirazione Wim Hof

    • Colazione leggera e teoria, tecniche di respirazione

    • esercizi per la preparazione al freddo e riscaldamento, briefing escursione

    • escursione al lago e immersione (2-3h)

    • pranzo leggero al rifugio

    • Tempo libero

    • Teoria, sessione di handpan

    • cena e sessione di tecniche di respirazione serale

    • esercizi di attivazione del corpo, respirazione Power Breathing (Bhastrika)

    • Colazione leggera e briefing

    • Escursione in stile Wim Hof a torso nudo nel bosco

    • Opzionale bagno nella cascata

    • Pranzo al rifugio

    • Chiusura del corso

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Dove si tiene il corso?

 

Presso il rifugio Lagdei, Via Lagdei, 48 Località Lagdei, 43021 Bosco PR

Il rifugio è raggiungibile in auto, e dispone di un ampio parcheggio esterno

 

Il team di istruttori

 
 

  • I 3 Pilastri del metodo Wim Hof: Imparerai come l’utilizzo di tecniche di respirazione base e avanzate, l’esposizione al freddo tramite bagno di ghiaccio e una prospettiva diversa possano migliorare la tua vita in modo significativo, dal punto di vista fisico e mentale.

  • Riduci lo stress: Impara a gestire e ridurre lo stress quotidiano con un approccio scientifico, basato sul principio dell’ormesi.

  • Aumenta l'energia: Sperimenta un aumento significativo dei livelli di energia durante la giornata.

  • Migliora la salute: Rafforza il sistema immunitario, il sistema cardiovascolare e respiratorio, combatti le infiammazioni croniche.

  • Raggiungi la serenità: Trova un giusto equilibrio per migliorare la qualità della tua vita.

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Wim Hof Weekend Lagdei
dic
13
a 15 dic
Corso Weekend

Wim Hof Weekend Lagdei

Respira, esplora, supera i tuoi limiti.

Unisciti a noi per due giorni indimenticabili nella natura, pieni di scoperte e connessioni autentiche. Rompi le catene della routine, sfida te stesso e lascia che il Wim Hof Weekend ti mostri quanto sei davvero capace.

Impara ad usare il metodo Wim Hof per superare le tue paure e scoprire una forza interiore che non sapevi di avere.

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Teoria e principi


Bagno ghiacciato


Respirazione


Trekking

 
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Cosa imparerai in questo corso?

  • I 3 Pilastri del metodo Wim Hof: Imparerai come l’utilizzo di tecniche di respirazione base e avanzate, l’esposizione al freddo tramite bagno di ghiaccio e una prospettiva diversa possano migliorare la tua vita in modo significativo, dal punto di vista fisico e mentale.

  • Riduci lo stress: Impara a gestire e ridurre lo stress quotidiano con un approccio scientifico, basato sul principio dell’ormesi.

  • Aumenta l'energia: Sperimenta un aumento significativo dei livelli di energia durante la giornata.

  • Migliora la salute: Rafforza il sistema immunitario, il sistema cardiovascolare e respiratorio, combatti le infiammazioni croniche.

  • Raggiungi la serenità: Trova un giusto equilibrio per migliorare la qualità della tua vita.

 

Informazioni utili e FAQ

  • Questo corso è adatto a tutti i livelli di esperienza e tutte le età dai 18 anni in su.

    Il massimo numero di partecipanti è fissato a 20 più 2 istruttori, per poter dare a tutti l'attenzione necessaria.

    Le persone che si uniscono a quest'avventura sono un mix di background differenti, ci sono imprenditori, allenatori, impiegati, privati etc. Persone da ogni angolo d'italia con differenti abitudini sociali e culturali, età differenti e livelli di esperienza diversi. Ciò che connette tutti i partecipanti è il desiderio di mettersi alla prova per diventare migliori, portando ognuno la propria esperienza.

  • La sistemazione al rifugio comprende vitto e alloggio in camere condivise, é disponibile un set di lenzuola singole e teli doccia, coperte di lana comprese. Bagno con acqua calda e doccia.

    • 2 notti in albergo/agriturismo/rifugio (dipende dalla location)

    • Workshop teorico sul metodo Wim Hof (giornata basi del metodo)

    • Cibo e bevande incluse con trattamento pensione completa

    • 2 giorni lontano dallo smartphone e dai social media

    • Immersione nella natura

    • Immersione nei laghi montani

    • Un programma studiato a puntino per rendere l'esperienza eccezionale

  • Qui una lista utile per preparare lo zaino; ulteriori richieste da parte dell’istruttore arriveranno via mail

  • Ad ogni partecipante viene fornita una copertura assicurativa Multisport per le attività all’aperto, che comprende:

    • Infortuni

    • Spese mediche

    • Assistenza

    L’assicurazione non copre eventuali danni alle strutture o responsabilità civile verso terzi.

  • La cucina del rifugio Lagdei è figlia del territorio e rispetta la tradizione dell’appennino.

    Qualsiasi allergia è da comunicare all’istruttore.

    ATTENZIONE - NON PUO SODDISFARE ESIGENZE VEGANE

    Essendo un rifugio di montagna e non un ristorante, la cucina offre prodotti del territorio cucinati in modo tradizionale.

    Troverete pasta fatta in casa, selvaggina e zuppe.
    Anche il prosciutto Crudo di Parma è quello dolce delle nostre montagne, e i salumi sono scelti con la massima cura. Da Colonnata (Alpi Apuane) viene il mitico lardo IGP che accompagna la polenta fritta ad ogni pasto.

 

Il team di istruttori



Dove si tiene il corso?

Presso il rifugio Lagdei, Via Lagdei, 48 Località Lagdei, 43021 Bosco PR

Il rifugio è raggiungibile in auto, e dispone di un ampio parcheggio esterno.

 



Orario e programma

Il corso si svolge da Venerdì 13 Dicembre alle 18:00 a Domenica 15 Dicembre fino alle 16:00

    • Arrivo dei partecipanti ore 18:00 presso il Rifugio, assegnazione delle camere

    • Presentazione del corso, del metodo Wim Hof, programma del weekend, presentazione di istruttori e partecipanti

    • Cena insieme

    • Ciclo di respirazione Wim Hof

    • Colazione leggera e teoria, tecniche di respirazione

    • esercizi per la preparazione al freddo e riscaldamento, briefing escursione

    • escursione al lago e immersione (2-3h)

    • pranzo leggero al rifugio

    • Tempo libero

    • Teoria, sessione di handpan

    • cena e sessione di tecniche di respirazione serale

    • esercizi di attivazione del corpo, respirazione Power Breathing (Bhastrika)

    • Colazione leggera e briefing

    • Escursione in stile Wim Hof a torso nudo nel bosco

    • Opzionale bagno nella cascata

    • Pranzo al rifugio

    • Chiusura del corso

Partecipa a due giorni di immersione totale sul metodo Wim Hof, per esplorare le tecniche di respirazione, l’esposizione al freddo in laghi e torrenti di montagna e il mindset del metodo dell’uomo di ghiaccio!

Lontano dalla città, immerso nella natura per ritrovare la quiete interiore e la tua forza di volontà, scoprire i meccanismi che regolano il tuo corpo per imparare a gestire lo stress, potenziare il sistema immunitario e cardiovascolare diventando più forte e resiliente, capendo i meccanismi che portano a essere naturalmente felice.

Vieni al Wim Hof Weekend!

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Wim Hof Weekend - Lagdei
ott
11
a 13 ott
Corso Weekend

Wim Hof Weekend - Lagdei

Respira, esplora, supera i tuoi limiti.

Unisciti a noi per due giorni indimenticabili nella natura, pieni di scoperte e connessioni autentiche. Rompi le catene della routine, sfida te stesso e lascia che il Wim Hof Weekend ti mostri quanto sei davvero capace.

Impara ad usare il metodo Wim Hof per superare le tue paure e scoprire una forza interiore che non sapevi di avere.

Il corso è limitato a 20 partecipanti per garantire a tutti l’attenzione necessaria.

  • Questo corso è adatto a tutti i livelli di esperienza e tutte le età dai 18 anni in su.

    Il massimo numero di partecipanti è fissato a 20 più 2 istruttori, per poter dare a tutti l'attenzione necessaria.

    Le persone che si uniscono a quest'avventura sono un mix di background differenti, ci sono imprenditori, allenatori, impiegati, privati etc. Persone da ogni angolo d'italia con differenti abitudini sociali e culturali, età differenti e livelli di esperienza diversi. Ciò che connette tutti i partecipanti è il desiderio di mettersi alla prova per diventare migliori, portando ognuno la propria esperienza.

  • La sistemazione al rifugio comprende vitto e alloggio in camere condivise, é disponibile un set di lenzuola singole e teli doccia, coperte di lana comprese. Bagno con acqua calda e doccia.

    • 2 notti in albergo/agriturismo/rifugio (dipende dalla location)

    • Workshop teorico sul metodo Wim Hof (giornata basi del metodo)

    • Cibo e bevande incluse con trattamento pensione completa

    • 2 giorni lontano dallo smartphone e dai social media

    • Immersione nella natura

    • Immersione nei laghi montani

    • Un programma studiato a puntino per rendere l'esperienza eccezionale

  • Qui una lista utile per preparare lo zaino; ulteriori richieste da parte dell’istruttore arriveranno via mail

  • Ad ogni partecipante viene fornita una copertura assicurativa Multisport per le attività all’aperto, che comprende:

    • Infortuni

    • Spese mediche

    • Assistenza

    L’assicurazione non copre eventuali danni alle strutture o responsabilità civile verso terzi.

 


Dove si tiene il corso?

Presso il rifugio Lagdei, Via Lagdei, 48 Località Lagdei, 43021 Bosco PR

Il rifugio è raggiungibile in auto, e dispone di un ampio parcheggio esterno.

 
 


Orario e programma

    • Arrivo dei partecipanti ore 18:00 presso il Rifugio, assegnazione delle camere

    • Presentazione del corso, del metodo Wim Hof, programma del weekend, presentazione di istruttori e partecipanti

    • Cena insieme

    • Ciclo di respirazione Wim Hof

    • Colazione leggera e teoria, tecniche di respirazione

    • esercizi per la preparazione al freddo e riscaldamento

    • pranzo leggero al rifugio

    • escursione al lago e immersione (2-3h)

    • Tempo libero, cena e sessione di respirazione serale

    • esercizi di attivazione del corpo, respirazione Wim Hof

    • Colazione leggera

    • Escursione in stile Wim Hof a torso nudo nel bosco

    • Opzionale bagno nel lago

    • Pranzo al rifugio

    • Chiusura del corso

 


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Respirazione


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Cosa imparerai in questo corso?

  • Riduci lo stress: Impara a gestire e ridurre lo stress quotidiano con un approccio scientifico, basato sul principio dell’ormesi.

  • Aumenta l'energia: Sperimenta un aumento significativo dei livelli di energia durante la giornata.

  • Migliora la salute: Rafforza il sistema immunitario, il sistema cardiovascolare e respiratorio, combatti le infiammazioni croniche.

  • Raggiungi la serenità: Trova un giusto equilibrio per migliorare la qualità della tua vita.

Partecipa a due giorni di immersione totale sul metodo Wim Hof, per esplorare le tecniche di respirazione, l’esposizione al freddo in laghi e torrenti di montagna e il mindset del metodo dell’uomo di ghiaccio!

Lontano dalla città, immerso nella natura per ritrovare la quiete interiore e la tua forza di volontà, scoprire i meccanismi che regolano il tuo corpo per imparare a gestire lo stress, potenziare il sistema immunitario e cardiovascolare diventando più forte e resiliente, capendo i meccanismi che portano a essere naturalmente felice.

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