Respira, esplora, supera i tuoi limiti.
Unisciti a noi per due giorni indimenticabili nella natura, pieni di scoperte e connessioni autentiche. Rompi le catene della routine, sfida te stesso e lascia che il Wim Hof Weekend ti mostri quanto sei davvero capace.
Impara ad usare il metodo Wim Hof per superare le tue paure e scoprire una forza interiore che non sapevi di avere.
✨Ti manca un solo passo per partecipare ad un weekend di immersione totale sul metodo Wim Hof.
🫵Non perdere questa occasione: fai il primo passo e partecipa ad un’evento che ti darà gli strumenti per aumentare il tuo benessere e cambiar finalmente la qualità della tua vita!
Respirazione
Trekking
Teoria e principi
pensione completa
Bagno ghiacciato
Partecipa a due giorni di immersione totale sul metodo Wim Hof.
Vieni ad esplorare le tecniche di respirazione, l’esposizione al freddo in laghi e torrenti di montagna e il mindset del metodo dell’uomo di ghiaccio!
Lontano dalla città, immerso nella natura per ritrovare la quiete interiore e la tua forza di volontà, scoprire i meccanismi che regolano il tuo corpo per imparare a gestire lo stress, potenziare il sistema immunitario e cardiovascolare diventando più forte e resiliente, capendo i meccanismi che portano a essere naturalmente felice.
A VERY SPECIAL GUEST
Leonardo Pelagotti
Al Wim Hof Weekend del 4 Dicembre a Lagdei ci sarà anche Leonardo Pelagotti, il primo istruttore che ha portato ufficialmente il metodo Wim Hof in Italia! Leonardo è il fondatore di Inspire Potential, una realtà italo-francese che si occupa di biohacking e divulgazione del lavoro con il respiro, con un approccio scientifico che segue le nuove tecnologie per migliorare le performance di atleti e persone nella loro attività quotidiana.
IL TUO ISTRUTTORE
Fabio Bertozzi
Fabio Bertozzi è istruttore certificato del Metodo Wim Hof e ha completato l’intero percorso formativo con il massimo della valutazione, ottenendo la certificazione al cento per cento. In quattro anni di insegnamento ha guidato centinaia di persone attraverso respirazione, esposizione al freddo e lavoro mentale, costruendo un metodo chiaro e sicuro che integra tecnica, disciplina e piena presenza. In brevissimo tempo è diventato uno degli istruttori più richiesti in Italia, con corsi spesso al completo e collaborazioni attive con palestre, centri sportivi e realtà dedicate al benessere. Tiene conferenze e dimostrazioni pratiche in contesti professionali, dove porta un approccio rigoroso e al tempo stesso accessibile.
Informazioni utili e FAQ
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Questo corso è adatto a tutti i livelli di esperienza e tutte le età dai 18 anni in su.
Il massimo numero di partecipanti è fissato a 20 più 2 istruttori, per poter dare a tutti l'attenzione necessaria.
Le persone che si uniscono a quest'avventura sono un mix di background differenti, ci sono imprenditori, allenatori, impiegati, privati etc. Persone da ogni angolo d'italia con differenti abitudini sociali e culturali, età differenti e livelli di esperienza diversi. Ciò che connette tutti i partecipanti è il desiderio di mettersi alla prova per diventare migliori, portando ognuno la propria esperienza.
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La sistemazione al rifugio comprende vitto e alloggio in camere condivise, é disponibile un set di lenzuola singole e teli doccia, coperte di lana comprese. Bagno con acqua calda e doccia.
2 notti in albergo/agriturismo/rifugio (dipende dalla location)
Workshop teorico sul metodo Wim Hof (giornata basi del metodo)
Cibo e bevande incluse con trattamento pensione completa
2 giorni lontano dallo smartphone e dai social media
Immersione nella natura
Immersione nei laghi montani
Un programma studiato a puntino per rendere l'esperienza eccezionale
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Qui una lista utile per preparare lo zaino; ulteriori richieste da parte dell’istruttore arriveranno via mail
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Ad ogni partecipante viene fornita una copertura assicurativa Multisport per le attività all’aperto, che comprende:
Infortuni
Spese mediche
Assistenza
L’assicurazione non copre eventuali danni alle strutture o responsabilità civile verso terzi.
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La cucina del rifugio Lagdei è figlia del territorio e rispetta la tradizione dell’appennino.
Qualsiasi allergia è da comunicare all’istruttore.
ATTENZIONE - NON PUO SODDISFARE ESIGENZE VEGANE
Essendo un rifugio di montagna e non un ristorante, la cucina offre prodotti del territorio cucinati in modo tradizionale.
Troverete pasta fatta in casa, selvaggina e zuppe.
Anche il prosciutto Crudo di Parma è quello dolce delle nostre montagne, e i salumi sono scelti con la massima cura. Da Colonnata (Alpi Apuane) viene il mitico lardo IGP che accompagna la polenta fritta ad ogni pasto.
Orario e programma
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Arrivo dei partecipanti ore 18:00 presso il Rifugio, assegnazione delle camere
Presentazione del corso, del metodo Wim Hof, programma del weekend, presentazione di istruttori e partecipanti
Cena insieme
Ciclo di respirazione Wim Hof e bagno sonoro con Handpan e Gong
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Colazione leggera e teoria, tecniche di respirazione
esercizi per la preparazione al freddo e riscaldamento
Pranzo insieme e tempo libero
Sessione di Handpan
Prima immersione nel bagno ghiacciato
ATTIVITÀ SEGRETA!
Sadhu Board
cena insieme al rifugio
tempo libero
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Esercizi di attivazione del corpo, tecniche di respirazione avanzate
Colazione leggera e briefing
Escursione nel bosco
Opzionale bagno nella cascata o al lago
Pranzo al rifugio
Chiusura del corso
Hai altre domande?
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☝️ Ascolta le parole di chi ha già partecipato a questa esperienza!
Dove si tiene il corso?
Presso il rifugio Lagdei, Via Lagdei, 48 Località Lagdei, 43021 Bosco PR
Il rifugio è raggiungibile in auto, e dispone di un ampio parcheggio esterno
I BENEFICI DEL METODO WIM HOF:
Regola la pressione sanguigna:
migliora la circolazione e bilancia la pressione sanguigna, sostenendo naturalmente il benessere cardiovascolare.
Azione antinfiammatoria:
utilizza le naturali risorse del tuo corpo per diminuire i sintomi dell'infiammazione cronica
Raggiungi la serenità:
Trova un giusto equilibrio mentale e fisico per migliorare la qualità della tua vita in modo naturale
Migliora la qualità del sonno:
aiuta a dormire bene ristabilendo il naturale ritmo del corpo
Migliora la salute:
Rafforza il sistema immunitario, il sistema cardiovascolare e respiratorio, combatti le infiammazioni croniche.
Migliora il metabolismo:
Diventi naturalmente una macchina bruciagrassi
Riduci lo stress:
Impara a gestire e ridurre lo stress quotidiano con un approccio scientifico, basato sul principio dell’ormesi.
Aumenta l'energia:
Sperimenta un aumento significativo dei livelli di energia durante la giornata.
Vieni al Wim Hof Weekend!
✨Ti manca un solo passo per partecipare ad un weekend di immersione totale sul metodo Wim Hof.
🫵Non perdere questa occasione: fai il primo passo e partecipa ad un’evento che ti darà gli strumenti per aumentare il tuo benessere e cambiar finalmente la qualità della tua vita!