Respira, esplora, supera i tuoi limiti.
Unisciti a noi per due giorni indimenticabili nella natura, pieni di scoperte e connessioni autentiche. Rompi le catene della routine, sfida te stesso e lascia che il Wim Hof Weekend ti mostri quanto sei davvero capace.
Impara ad usare il metodo Wim Hof per superare le tue paure e scoprire una forza interiore che non sapevi di avere.
✨Ti manca un solo passo per partecipare ad un weekend di immersione totale sul metodo Wim Hof.
🫵Non perdere questa occasione: fai il primo passo e partecipa ad un’evento che ti darà gli strumenti per aumentare il tuo benessere e cambiar finalmente la qualità della tua vita!
Cosa faremo?
Abbiamo studiato a puntino un programma per farvi vivere un’esperienza di trasformazione straordinaria, chi torna da questo Weekend non è mai la stessa persona che è partita!
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Arrivo dei partecipanti ore 18.00 presso l’hotel, assegnazione delle camere
Presentazione del corso, del metodo Wim Hof, programma del weekend, presentazione di istruttori e partecipanti
Cena insieme
Ciclo di respirazione Wim Hof
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Colazione leggera e teoria, tecniche di respirazione
esercizi per la preparazione al freddo e riscaldamento, briefing giornata
Cold therapy ice bath(2-3h)
pranzo leggero
Tempo libero
Teoria, sessione di handpan
cena e sessione di tecniche di respirazione serale
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esercizi di attivazione del corpo, tecniche di respirazione avanzate
Colazione leggera e briefing
Opzione 1 -Escursione nel bosco
Opzione 2 - Costellazioni
Opzionale esposizione al freddo
Pranzo
Chiusura del corso
Informazioni utili e FAQ
Tutto ciò che dovete sapere per prepararvi a questa esperienza!
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Questo corso è adatto a tutti i livelli di esperienza e tutte le età dai 18 anni in su.
Il massimo numero di partecipanti è fissato a 20 più 2 istruttori, per poter dare a tutti l'attenzione necessaria.
Le persone che si uniscono a quest'avventura sono un mix di background differenti, ci sono imprenditori, allenatori, impiegati, privati etc. Persone da ogni angolo d'italia con differenti abitudini sociali e culturali, età differenti e livelli di esperienza diversi. Ciò che connette tutti i partecipanti è il desiderio di mettersi alla prova per diventare migliori, portando ognuno la propria esperienza.
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La sistemazione al rifugio comprende vitto e alloggio in camere condivise, é disponibile un set di lenzuola singole e teli doccia, coperte di lana comprese. Bagno con acqua calda e doccia.
2 notti in albergo
Workshop teorico sul metodo Wim Hof (giornata basi del metodo)
Cibo e bevande incluse con trattamento pensione completa
2 giorni lontano dallo smartphone e dai social media
Immersione nella natura
Immersione nei laghi montani
Un programma studiato a puntino per rendere l'esperienza eccezionale
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Qui una lista utile per preparare lo zaino; ulteriori richieste da parte dell’istruttore arriveranno via mail
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Ad ogni partecipante viene fornita una copertura assicurativa Multisport per le attività all’aperto, che comprende:
Infortuni
Spese mediche
Assistenza
L’assicurazione non copre eventuali danni alle strutture o responsabilità civile verso terzi.
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La cucina del l’hotel può accomodare esigenze vegetariane e vegane, per motivi di organizzazione del menu qualsiasi preferenza in tale ambito o allergia è da comunicare all’istruttore in fase di iscrizione
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Recesso del partecipante dal corso acquistato: Prima della data del corso, il partecipante può recedere dal contratto, senza pagare penali, nei seguenti casi:
In qualsiasi momento e senza dover fornire alcuna giustificazione fino a 31 giorni prima della data del corso.
In caso di circostanze inevitabili e straordinarie che si verificano nel luogo di destinazione o nelle sue immediate vicinanze che abbiano un impatto sostanziale sull'esecuzione sicura del corso, senza diritto ad alcun risarcimento aggiuntivo.
Le prenotazioni effettuate nei 7 giorni precedenti la data di inizio del corso (o nei 14 giorni, laddove previsto dalle specifiche condizioni di cancellazione) non danno diritto ad alcun rimborso in caso di disdetta o mancata partecipazione. Tali prenotazioni ricadono infatti al di fuori dei termini minimi previsti per l’annullamento, e pertanto l’intero importo del corso sarà dovuto.
per il corso Wim Hof Weekend, se la cancellazione avviene:
Fino a 30 giorni prima della data di inizio del Corso: rimborso del 70% dell'importo del Corso o il 100% dell'importo dell'attività acquistata può essere utilizzato sotto forma di buono regalo per un'attività successiva (valido per 6 mesi)*.
Fino a 14 giorni prima dell'inizio del Corso: il partecipante può scegliere se l'intero importo è dovuto o se il 50% dell'importo dell'attività acquistata può essere utilizzato come buono regalo per un'attività successiva (valido per 6 mesi)*.
Se i partecipanti non si presentano alla data di arrivo, l'intero importo sarà dovuto.
Riduzione del numero di partecipanti: salvo diversa comunicazione da parte di Fabio Bertozzi, l'intero importo sarà dovuto.
*Il buono si intende valido per 6 mesi dalla data di inizio dell'attività inizialmente prenotata, dopodiché il buono non è più considerato valido.
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Bagno ghiacciato
Sauna
Teoria e principi
Respirazione
Trekking
pensione completa
vegan friendly
Assicurazione
Partecipa a due giorni di immersione totale sul metodo Wim Hof, per esplorare le tecniche di respirazione, l’esposizione al freddo in laghi e torrenti di montagna e il mindset del metodo dell’uomo di ghiaccio!
Lontano dalla città, immerso nella natura per ritrovare la quiete interiore e la tua forza di volontà, scoprire i meccanismi che regolano il tuo corpo per imparare a gestire lo stress, potenziare il sistema immunitario e cardiovascolare diventando più forte e resiliente, capendo i meccanismi che portano a essere naturalmente felice.
☝️ Ascolta le testimonianze di chi ci è già stato!
Dove si tiene il corso?
Presso l’Hotel Notre Maison, Loc Villette, 4, 11010 Saint-Pierre AO
L’hotel è raggiungibile in auto, e dispone di un ampio parcheggio esterno
Cosa imparerai?
I 3 Pilastri del metodo Wim Hof: Imparerai come l’utilizzo di tecniche di respirazione base e avanzate, l’esposizione al freddo tramite bagno di ghiaccio e una prospettiva diversa possano migliorare la tua vita in modo significativo, dal punto di vista fisico e mentale.
Riduci lo stress: Impara a gestire e ridurre lo stress quotidiano con un approccio scientifico, basato sul principio dell’ormesi.
Aumenta l'energia: Sperimenta un aumento significativo dei livelli di energia durante la giornata.
Migliora la salute: Rafforza il sistema immunitario, il sistema cardiovascolare e respiratorio, combatti le infiammazioni croniche.
Raggiungi la serenità: Trova un giusto equilibrio per migliorare la qualità della tua vita
Migliora la qualità del sonno
Migliora il metabolismo
E’ un anti infiammatorio naturale
Aumenta la velocità del recupero muscolare
Allevia i sintomi delle malattie autoimmuni
Regola la pressione sanguigna
Questi sono solo alcuni dei benefici che il Metodo apporta, è dimostrata scientificamente la riduzione dei sintomi dell’artrite reumatoide, la sclerosi multipla, Il morbo di Parkinson, sarcoidosi, vasculite e altre malattie autoimmuni.
Vieni al Wim Hof Weekend!
✨Ti manca un solo passo per partecipare ad un weekend di immersione totale sul metodo Wim Hof.
🫵Non perdere questa occasione: fai il primo passo e partecipa ad un’evento che ti darà gli strumenti per aumentare il tuo benessere e cambiar finalmente la qualità della tua vita!