Quante volte abbiamo sentito: "Ok, ora calmati e prendi un bel respiro!" ?

Questo perchè il respiro ha il potere, tramite il sistema nervoso (nervo vago), di mandare un segnale di rilassamento al nostro cervello.

Avete letto bene, possiamo influenzare i nostri stati d'animo con il respiro.

Quando il nostro corpo passa da un ambiente freddo ad un ambiente caldo in modo repentino, si verifica l’after dop: come riconoscerlo e come evitarlo

Cosa è il DMT? Perchè si parla di DMT e Metodo Wim Hof? Perchè il nostro corpo rilascia DMT? un po’ di chiarezza.

Non siamo fatti per passare 8 ore in una fabbrica, non siamo fatti per passare ore e ore davanti ad uno schermo (andando a friggere il nostro ritmo circadiano con la continua esposizione a luminosità innaturale): il nostro corpo ritrova naturalmente uno stato di benessere immerso nella natura e quando socializziamo.

Come iniziare correttamente a praticare il metodo Wim Hof da casa