Corso Base
il corso base è pensato per coloro che si affacciano per la prima volta al metodo Wim Hof, vogliono scoprirne i benefici e cominciare a praticarlo.
Il corso ha una durata di 4-5 ore ed è pensato per accompagnare i partecipanti alla scoperta delle tecniche che permetteranno loro di svolgere in totale autonomia e sicurezza le pratiche del metodo, si svolge in un contesto informale di gruppo, con momenti dedicati alla teoria, la pratica e il divertimento!
Durata: 4-5h
Prezzo: 120€
15-20 persone
Bagno ghiacciato
Respirazione
I pilastri del metodo, in un solo pomeriggio insieme.
Durante il corso verrai guidato da Fabio alla scoperta dei 3 pilastri del metodo Wim Hof: tecniche di respirazione, esposizione al freddo e mindset.
Oltre alla teoria e la scienza del metodo, verrai guidato con consigli utili e pratiche per migliorare la tua qualità della vita, tramite un approccio basato sulla disciplina, il coraggio, la forza e la determinazione.
