Wim Hof Weekend - 31 Ottobre 2 Novembre - Aosta

Presso Hotel Notre Maison

Loc Villette, 4, 11010 Saint-Pierre AO

Il corso si svolge da Venerdì 31 Ottobre 2025 alle 17.30 (arrivo dei partecipanti) a Domenica 2 Novembre alle 15

• Venerdi 31 Ottobre

  • Arrivo dei partecipanti ore 17:30 presso l’albergo benvenuto e assegnazione delle camere

  • Presentazione del corso, del metodo Wim Hof, programma del weekend, presentazione di istruttori e partecipanti

  • Cena insieme

  • Ciclo di respirazione per favore la digestione

• Sabato 1 Novembre

  • Risveglio muscolare, tecniche di respirazione

  • Colazione leggera e briefing

  • esercizi per la preparazione al freddo e riscaldamento

  • Immersione nel lago

  • Tempo libero,

  • Sessione di teoria e Handpan

  • Cena

  • Ciclo di respirazione serale

• Domenica 16 Febbraio

  • risveglio muscolare e tecniche di respirazione avanzate

  • colazione leggera

  • briefing

  • escursione a torso nudo

  • bagno nella cascata

  • pranzo leggero

  • tempo libero e chiusura del corso

Questo corso è adatto a tutti i livelli di esperienza e tutte le età dai 18 anni in su.

Il massimo numero di partecipanti è fissato a 20 più 2 istruttori, per poter dare a tutti l'attenzione necessaria.

Le persone che si uniscono a quest'avventura sono un mix di background differenti, ci sono imprenditori, allenatori, impiegati, privati etc. Persone da ogni angolo d'italia con differenti abitudini sociali e culturali, età differenti e livelli di esperienza diversi. Ciò che connette tutti i partecipanti è il desiderio di mettersi alla prova per diventare migliori, portando ognuno la propria esperienza.

Il metodo è accessibile da chiunque, non è richiesta nessuna preparazione: principianti ed esperti verranno guidati dall’istruttore per ricevere i benefici allo stesso modo.

Il metodo è accessibile da chiunque, tranne alcune eccezioni:

• donne in gravidanza
  Persone che soffrono di epilessia

• Persone che soffrono di ipertensione grave

• Patologie coronariche

N.B per informazioni relative a patologie particolari conttateci a questo indirizzo info@fabiobertozzi.com

Qui una lista utile per preparare lo zaino; ulteriori richieste da parte dell’istruttore arriveranno via mail

Ad ogni partecipante viene fornita una copertura assicurativa Multisport per le attività all’aperto, che comprende:

• Infortuni

• Spese mediche

• Assistenza

L’assicurazione non copre eventuali danni alle strutture o responsabilità civile verso terzi.

La cucina del l’hotel può accomodare esigenze vegetariane e vegane, per motivi di organizzazione del menu qualsiasi preferenza in tale ambito o allergia è da comunicare all’istruttore in fase di iscrizione