Basi del metodo Wim Hof - 12 Aprile Verona
Un pomeriggio dedicato all'apprendimento dei tre pilastri del metodo Wim Hof: tecniche di respirazione, esposizione al freddo e mindset.
Il Metodo Wim Hof introduce un nuovo paradigma su ciò che è possibile influenzare nel nostro corpo tramite l’azione sul nervo vago e il sistema endocrino, ci permette di agire sul sistema nervoso, controllare la risposta immunitaria, ripristinare la nostra salute, aumentare le prestazioni sportive ed eventualmente a vivere più a lungo. L’evidenza scientifica mostra come la respirazione e l’esposizione al freddo siano elementi chiave per affrontare disturbi e infiammazioni croniche.
Il corso è limitato a 13 partecipanti per garantire a tutti l’attenzione necessaria.
Un pomeriggio dedicato all'apprendimento dei tre pilastri del metodo Wim Hof: tecniche di respirazione, esposizione al freddo e mindset.
Il Metodo Wim Hof introduce un nuovo paradigma su ciò che è possibile influenzare nel nostro corpo tramite l’azione sul nervo vago e il sistema endocrino, ci permette di agire sul sistema nervoso, controllare la risposta immunitaria, ripristinare la nostra salute, aumentare le prestazioni sportive ed eventualmente a vivere più a lungo. L’evidenza scientifica mostra come la respirazione e l’esposizione al freddo siano elementi chiave per affrontare disturbi e infiammazioni croniche.
Il corso è limitato a 13 partecipanti per garantire a tutti l’attenzione necessaria.
Un pomeriggio dedicato all'apprendimento dei tre pilastri del metodo Wim Hof: tecniche di respirazione, esposizione al freddo e mindset.
Il Metodo Wim Hof introduce un nuovo paradigma su ciò che è possibile influenzare nel nostro corpo tramite l’azione sul nervo vago e il sistema endocrino, ci permette di agire sul sistema nervoso, controllare la risposta immunitaria, ripristinare la nostra salute, aumentare le prestazioni sportive ed eventualmente a vivere più a lungo. L’evidenza scientifica mostra come la respirazione e l’esposizione al freddo siano elementi chiave per affrontare disturbi e infiammazioni croniche.
Il corso è limitato a 13 partecipanti per garantire a tutti l’attenzione necessaria.
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Presso l’agriturismo Val
Società Agricola Val
Località Val, 1 – Castion Veronese
37010 – Costermano sul Garda -
Il corso si svolge dalle 14:00 alle 18:30
14:00 - 14:45
Introduzione al metodo e programma14:45 - 15:45
Teoria e componenti del metodo15:45 - 16:45
Esercizi di respirazione, spiegazione e pratica16:45 - 17:00
Pausa caffè e snack17:00 - 17:30
Esercizi e preparazione all’esposizione al freddo, cambio abiti17:30 - 18:00
Bagno ghiacciato e horse stance18:00 - 18:30
Domande e chiusura workshop -
Questo workshop è rivolto a tutti coloro che vogliono scoprire le basi del metodo per aumentare il proprio benessere fisico, mentale e di salute, e coloro che vogliono migliorare la pratica nel metodo. Il corso è adatto a tutti, ma richiede un livello di salute di base. Per precauzione, sconsigliamo il corso in caso di gravidanza o epilessia, persone con patologie cardiache, ipertensione o qualsiasi altro problema importante che richieda il parere di un medico. Per qualsiasi informazione, Contattaci.
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Vestiti comodi
Costume da bagno/asciugamano/ciabatte
Tappetino da yoga
Coperta per gli esercizi di respirazione