Respira, esplora, supera i tuoi limiti.
Unisciti a noi per due giorni indimenticabili nella natura, pieni di scoperte e connessioni autentiche. Rompi le catene della routine, sfida te stesso e lascia che il Wim Hof Weekend ti mostri quanto sei davvero capace.
Impara ad usare il metodo Wim Hof per superare le tue paure e scoprire una forza interiore che non sapevi di avere.
✨Ti manca un solo passo per partecipare ad un weekend di immersione totale sul metodo Wim Hof.
🫵Non perdere questa occasione: fai il primo passo e partecipa ad un’evento che ti darà gli strumenti per aumentare il tuo benessere e cambiar finalmente la qualità della tua vita!
Respirazione
Trekking
Teoria e principi
pensione completa
Bagno ghiacciato
Bagno sonoro e Handpan
Partecipa a due giorni di immersione totale sul metodo Wim Hof.
Vieni ad esplorare le tecniche di respirazione, l’esposizione al freddo in laghi e torrenti di montagna e il mindset del metodo dell’uomo di ghiaccio!
Lontano dalla città, immerso nella natura per ritrovare la quiete interiore e la tua forza di volontà, scoprire i meccanismi che regolano il tuo corpo per imparare a gestire lo stress, potenziare il sistema immunitario e cardiovascolare diventando più forte e resiliente, capendo i meccanismi che portano a essere naturalmente felice.
Informazioni utili e FAQ
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Questo corso è adatto a tutti i livelli di esperienza e tutte le età dai 18 anni in su.
Il massimo numero di partecipanti è fissato a 20 più 2 istruttori, per poter dare a tutti l'attenzione necessaria.
Le persone che si uniscono a quest'avventura sono un mix di background differenti, ci sono imprenditori, allenatori, impiegati, privati etc. Persone da ogni angolo d'italia con differenti abitudini sociali e culturali, età differenti e livelli di esperienza diversi. Ciò che connette tutti i partecipanti è il desiderio di mettersi alla prova per diventare migliori, portando ognuno la propria esperienza.
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La sistemazione al rifugio comprende vitto e alloggio in camere condivise, é disponibile un set di lenzuola singole e teli doccia, coperte di lana comprese. Bagno con acqua calda e doccia.
2 notti in albergo/agriturismo/rifugio (dipende dalla location)
Workshop teorico sul metodo Wim Hof (giornata basi del metodo)
Cibo e bevande incluse con trattamento pensione completa
2 giorni lontano dallo smartphone e dai social media
Immersione nella natura
Immersione nei laghi montani
Un programma studiato a puntino per rendere l'esperienza eccezionale
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Qui una lista utile per preparare lo zaino; ulteriori richieste da parte dell’istruttore arriveranno via mail
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Ad ogni partecipante viene fornita una copertura assicurativa Multisport per le attività all’aperto, che comprende:
Infortuni
Spese mediche
Assistenza
L’assicurazione non copre eventuali danni alle strutture o responsabilità civile verso terzi.
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La cucina del rifugio Lagdei è figlia del territorio e rispetta la tradizione dell’appennino.
Qualsiasi allergia è da comunicare all’istruttore.
ATTENZIONE - NON PUO SODDISFARE ESIGENZE VEGANE
Essendo un rifugio di montagna e non un ristorante, la cucina offre prodotti del territorio cucinati in modo tradizionale.
Troverete pasta fatta in casa, selvaggina e zuppe.
Anche il prosciutto Crudo di Parma è quello dolce delle nostre montagne, e i salumi sono scelti con la massima cura. Da Colonnata (Alpi Apuane) viene il mitico lardo IGP che accompagna la polenta fritta ad ogni pasto.
Orario e programma
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Arrivo dei partecipanti ore 18:00 presso il Rifugio, assegnazione delle camere
Presentazione del corso, del metodo Wim Hof, programma del weekend, presentazione di istruttori e partecipanti
Cena insieme
Ciclo di respirazione Wim Hof e bagno sonoro con Handpan e Gong
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Colazione leggera e teoria, tecniche di respirazione
esercizi per la preparazione al freddo e riscaldamento
Pranzo insieme e tempo libero
Sessione di Handpan
Prima immersione nel bagno ghiacciato
ATTIVITÀ SEGRETA!
Sadhu Board
cena insieme al rifugio
tempo libero
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Esercizi di attivazione del corpo, tecniche di respirazione avanzate
Colazione leggera e briefing
Escursione nel bosco
Opzionale bagno nella cascata o al lago
Pranzo al rifugio
Chiusura del corso
Hai altre domande?
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☝️ Ascolta le parole di chi ha già partecipato a questa esperienza!
Dove si tiene il corso?
Presso il rifugio Lagdei, Via Lagdei, 48 Località Lagdei, 43021 Bosco PR
Il rifugio è raggiungibile in auto, e dispone di un ampio parcheggio esterno
I BENEFICI DEL METODO WIM HOF:
Regola la pressione sanguigna:
migliora la circolazione e bilancia la pressione sanguigna, sostenendo naturalmente il benessere cardiovascolare.
Azione antinfiammatoria:
utilizza le naturali risorse del tuo corpo per diminuire i sintomi dell'infiammazione cronica
Raggiungi la serenità:
Trova un giusto equilibrio mentale e fisico per migliorare la qualità della tua vita in modo naturale
Migliora la qualità del sonno:
aiuta a dormire bene ristabilendo il naturale ritmo del corpo
Migliora la salute:
Rafforza il sistema immunitario, il sistema cardiovascolare e respiratorio, combatti le infiammazioni croniche.
Migliora il metabolismo:
Diventi naturalmente una macchina bruciagrassi
Riduci lo stress:
Impara a gestire e ridurre lo stress quotidiano con un approccio scientifico, basato sul principio dell’ormesi.
Aumenta l'energia:
Sperimenta un aumento significativo dei livelli di energia durante la giornata.
Vieni al Wim Hof Weekend!
✨Ti manca un solo passo per partecipare ad un weekend di immersione totale sul metodo Wim Hof.
🫵Non perdere questa occasione: fai il primo passo e partecipa ad un’evento che ti darà gli strumenti per aumentare il tuo benessere e cambiar finalmente la qualità della tua vita!