Basi del metodo Wim Hof - 2 Marzo Parma

Informazioni

Un pomeriggio insieme dedicato all’apprendimento dei 3 pilastri del metodo Wim Hof: tecniche di respirazione, esposizione al freddo e mindset.

Avrai l'opportunità di imparare le tecniche di respirazione che ti aiuteranno a ridurre lo stress, gestire le tue emozioni, aumentare la concentrazione e migliorare il tuo benessere generale. Esplorerai anche l'esposizione controllata al freddo tramite un bagno ghiacciato, che stimola il sistema immunitario e cardiovascolare e ti dona una straordinaria energia.

Il corso è limitato a 20 partecipanti per garantire a tutti l’attenzione necessaria.

Orario

14:00 - 19:00

A chi è rivolto il workshop?

Questo workshop è rivolto a tutti coloro che vogliono scoprire le basi del metodo per aumentare il proprio benessere fisico, mentale e di salute, e coloro che vogliono migliorare la pratica nel metodo. Il corso è adatto a tutti, ma richiede un livello di salute di base. Per precauzione, sconsigliamo il corso in caso di gravidanza o epilessia, persone con patologie cardiache o qualsiasi altro problema importante che richieda il parere di un medico. Per qualsiasi informazione, Contattaci.

Cosa devo portare?

• Vestiti comodi

• costume da bagno/asciugamano/ciabatte

• Tappetini da yoga 

• Coperta per gli esercizi di respirazione

Dove?

Presso Officina Om, in Via A. Battioni, 28, 43121 San Michele Tiorre PR