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Wim Hof Weekend - 14/16 Febbraio 2025

540,00 €
SOLD OUT

Partecipa a due giorni di immersione totale sul metodo Wim Hof.

Vieni a esplorare le tecniche di respirazione, l’esposizione al freddo in laghi e torrenti di montagna e il mindset del metodo dell’uomo di ghiaccio!

Lontano dalla città, immerso nella natura per ritrovare la quiete interiore e la tua forza di volontà, scoprire i meccanismi che regolano il tuo corpo per imparare a gestire lo stress, potenziare il sistema immunitario e cardiovascolare diventando più forte e resiliente, capendo i meccanismi che portano a essere naturalmente felice.

Iscriviti al corso

Partecipa a due giorni di immersione totale sul metodo Wim Hof.

Vieni a esplorare le tecniche di respirazione, l’esposizione al freddo in laghi e torrenti di montagna e il mindset del metodo dell’uomo di ghiaccio!

Lontano dalla città, immerso nella natura per ritrovare la quiete interiore e la tua forza di volontà, scoprire i meccanismi che regolano il tuo corpo per imparare a gestire lo stress, potenziare il sistema immunitario e cardiovascolare diventando più forte e resiliente, capendo i meccanismi che portano a essere naturalmente felice.

Partecipa a due giorni di immersione totale sul metodo Wim Hof.

Vieni a esplorare le tecniche di respirazione, l’esposizione al freddo in laghi e torrenti di montagna e il mindset del metodo dell’uomo di ghiaccio!

Lontano dalla città, immerso nella natura per ritrovare la quiete interiore e la tua forza di volontà, scoprire i meccanismi che regolano il tuo corpo per imparare a gestire lo stress, potenziare il sistema immunitario e cardiovascolare diventando più forte e resiliente, capendo i meccanismi che portano a essere naturalmente felice.

  • Presso il rifugio Lagdei a Bosco di Corniglio (PR)

    Il corso si svolge da Venerdì 14 Febbraio 2025 alle 18 (arrivo dei partecipanti) a Domenica 16 Febbraio alle 16:00

    • Venerdi 14 Febbraio

      • Arrivo dei partecipanti ore 18:00 presso il Rifugio, benvenuto e assegnazione delle camere

      • Presentazione del corso, del metodo Wim Hof, programma del weekend, presentazione di istruttori e partecipanti

      • Cena insieme

      • Ciclo di respirazione per favore la digestione

    • Sabato 15 Febbraio

      • Risveglio muscolare, tecniche di respirazione

      • Colazione leggera e briefing

      • esercizi per la preparazione al freddo e riscaldamento

      • escursione al lago e immersione

      • Tempo libero,

      • Sessione di teoria e Handpan

      • Cena

      • Ciclo di respirazione serale

    • Domenica 16 Febbraio

      • risveglio muscolare e tecniche di respirazione avanzate

      • colazione leggera

      • briefing

      • escursione a torso nudo

      • bagno nella cascata

      • pranzo leggero

      • tempo libero e chiusura del corso

  • Questo corso è adatto a tutti i livelli di esperienza e tutte le età dai 18 anni in su.

    Il massimo numero di partecipanti è fissato a 20 più 2 istruttori, per poter dare a tutti l'attenzione necessaria.

    Le persone che si uniscono a quest'avventura sono un mix di background differenti, ci sono imprenditori, allenatori, impiegati, privati etc. Persone da ogni angolo d'italia con differenti abitudini sociali e culturali, età differenti e livelli di esperienza diversi. Ciò che connette tutti i partecipanti è il desiderio di mettersi alla prova per diventare migliori, portando ognuno la propria esperienza.

  • Il metodo è accessibile da chiunque, non è richiesta nessuna preparazione: principianti ed esperti verranno guidati dall’istruttore per ricevere i benefici allo stesso modo.

  • Il metodo è accessibile da chiunque, tranne alcune eccezioni:

    • donne in gravidanza
      Persone che soffrono di epilessia

    • Persone che soffrono di ipertensione grave

    • Patologie coronariche

    N.B per informazioni relative a patologie particolari conttateci a questo indirizzo info@fabiobertozzi.com

  • Qui una lista utile per preparare lo zaino; ulteriori richieste da parte dell’istruttore arriveranno via mail

  • Ad ogni partecipante viene fornita una copertura assicurativa Multisport per le attività all’aperto, che comprende:

    • Infortuni

    • Spese mediche

    • Assistenza

    L’assicurazione non copre eventuali danni alle strutture o responsabilità civile verso terzi.

  • La cucina del rifugio Lagdei è figlia del territorio e rispetta la tradizione dell’appennino.

    Qualsiasi allergia è da comunicare all’istruttore.

    ATTENZIONE - NON PUO SODDISFARE ESIGENZE VEGANE

    Essendo un rifugio di montagna e non un ristorante, la cucina offre prodotti del territorio cucinati in modo tradizionale.

    Troverete pasta fatta in casa, selvaggina e zuppe.
    Anche il prosciutto Crudo di Parma è quello dolce delle nostre montagne, e i salumi sono scelti con la massima cura. Da Colonnata (Alpi Apuane) viene il mitico lardo IGP che accompagna la polenta fritta ad ogni pasto.