Basi del Metodo Wim Hof

Una giornata dedicata all’apprendimento dei 3 pilastri del metodo Wim Hof: tecniche di respirazione, esposizione al freddo e mindset. Il corso è limitato a 25 partecipanti per garantire a tutti l’attenzione necessaria.

A chi è rivolto il workshop?

Questo workshop è rivolto a tutti coloro che vogliono scoprire le basi del metodo per aumentare il proprio benessere fisico, mentale e di salute, e coloro che vogliono migliorare la pratica nel metodo.

Cosa devo portare?

• Vestiti comodi

• costume da bagno/asciugamano/ciabatte

• Tappetini da yoga 

• Coperta per gli esercizi di respirazione